De overgang

Opvliegers, slapeloosheid en hartkloppingen zijn enkele bekende klachten tijdens de menopauze. De meeste vrouwen komen in de overgang tussen hun veertigste en zestigste jaar. De gemiddelde leeftijd waarop de menopauze begint, is 51 jaar.

Symptomen

Veel vrouwen merken dat zij in de overgang komen doordat zij steeds langere pauzes tussen hun menstruatieperiodes krijgen. De menstruatie komt minder vaak voor maar wordt wel heftiger. Na steeds langere pauzes komt er op een gegeven moment helemaal geen menstruatie meer voor. De laatste menstruatie heet de menopauze.

Enkele symptomen die u kunt verwachten tijdens de overgang zijn: stemmingswisselingen, hartkloppingen, slaapproblemen, pijnlijke borsten, haaruitval en geen zin om te vrijen. Een typisch voorbeeld van een klacht tijdens de overgang is het hebben van opvliegers. U kunt het zomaar erg warm krijgen, gaan zweten en rood worden. Opvliegers kunnen elk moment van de dag opkomen en kunnen worden uitgelokt door alcohol of stress. De klachten verschillen per persoon; de een heeft nergens last van terwijl de ander last kan hebben van alle symptomen.  

Twijfel je of de overgang al is begonnen? Dan is het mogelijk om een zelftest te doen. Kies bijvoorbeeld voor de Menopauze Test van Test Point of de Meno Check Menopauze Test.

Oorzaken

In de overgang is uw lichaam bezig om alle rijpe eicellen af te breken. Dit betekent dat je niet meer zwanger kan worden. De tijd die tussen het afbreken van de eicellen zit wordt steeds langer, er kan soms wel een periode van een jaar tussen zitten.

Gevaarlijk?

De overgang is niet gevaarlijk maar wel erg vervelend. Van de overgangsklachten komt u dan ook niet snel af. De klachten kunnen wel 5 tot 10 jaar duren!

Behandeling

Er zijn veel zelfzorgmedicijnen die overgangsverschijnselen verzachten of voorkomen. Ymea en Care for Women hebben verschillende producten die je door de overgang kunnen helpen. Ook zijn er homeopathische middelen verkrijgbaar zoals Famosan tabletten van A. Vogel of Klimaktolan Tabletten van VSM.

Een serieuze aandoening die samenhangt met de overgang is botontkalking, ook wel osteoporose genoemd. Door extra calcium te nemen wordt botontkalking tegen gegaan. Dat kunt u doen door meer vitamine D te slikken, daardoor wordt de opname van calcium bevorderd. Een voorbeeld is Dagravit Calcium Forte, voor sterke botten en tanden.

Tips

Vermijd alcohol, chocolade, cafeïne, witte suiker, bessen en heet gekruid eten.
Zorg voor voldoende (nacht)rust.
Draag luchtige kleding (van katoen), dit is prettig tijdens opvliegers.

Weetje

In Oosterse landen hebben minder veel vrouwen last van klachten bij de overgang. De oorzaak wordt in de voeding gezocht. Er worden in Japan veel sojaproducten gegeten. Hier zitten bepaalde stoffen in die extra nodig zijn tijdens de overgang.